St. PsyNovo SGGZ

Bijna iedereen kent wel dat onderbuikgevoel van ‘vlinders in je buik’ of ‘in je broek poepen van angst’. Deze gezegden tonen aan dat we eigenlijk al lang weten dat je ook emoties in je buik voelt. Bijna de helft van de Nederlanders is het hiermee eens, want 49 procent gaat ook echt af op dat onderbuikgevoel.

Zwangere vrouwen zouden twee keer in de week vis moeten eten: een keer een vette vissoort, zoals zalm, en een keer een magere vissoort, zoals tilapia. Eerst was het advies om één keer in de week vis te eten. De Gezondheidsraad komt dinsdag met nieuwe voedingsaanbevelingen, die door het Voedingscentrum vertaald zijn naar praktische adviezen.

35 procent van de Nederlanders is het afgelopen jaar minder vlees gaan eten. Dat betekent dat acht op de tien Nederlanders niet dagelijks vlees eet. Een half procent is er zelfs helemaal mee gestopt. De meest genoemde reden voor het minderen van de vleesconsumptie is dierenwelzijn, ook speelt klimaat en milieu een rol.

De prijzen van gezondere voedingsmiddelen zijn in tien jaar met gemiddeld 21 procent gestegen. De prijzen van ongezondere producten was met bijna 15 procent minder groot. Dat blijkt uit een analyse die het CBS in samenwerking met het Voedingscentrum heeft uitgevoerd.

Er is een bepaald tijdstip dat het meest ideaal is om seks te hebben, concludeert wetenschapper dr. Paul Kelley van Oxford University. Hij heeft jarenlang onderzoek gedaan naar de innerlijke klok van twintigers, dertigers en veertigers.

Groente en fruit eten is het hele jaar door gezond. Een lekkere maaltijdsalade op tafel! Maar moet je ze wassen voordat je ze rauw opeet? En hoe zit het met zakjes voorgesneden sla of andijvie?

Nederlanders mogen dan door omstandigheden minder bewegen, ze beseffen wel dat dat wordt gecompenseerd door gezonder te eten en te drinken. Vooral het drinken van water voelt bij veel Nederlanders aan als een belangrijk onderdeel van een gezond dieet. Toch wordt wordt er te weinig van gedronken: de meeste Nederlanders komen niet verder dan vier glazen water per dag.

Volgens de Gezondheidsraad hebben gezonde ouderen van boven de 60 jaar niet méér eiwitten nodig dan andere volwassenen. Wel heeft de raad in haar nieuwe ‘Voedingsnormen voor eiwitten’ de eiwitnorm voor volwassenen iets verhoogd, van 0,80 naar 0,83 gram per kilo lichaamsgewicht per dag. De raad sluit echter niet uit dat specifieke subgroepen van ouderen wel baat hebben bij meer eiwit, zoals kwetsbare of ondervoede ouderen.

Er is te weinig bruikbaar onderzoek beschikbaar om goed te kunnen beoordelen of vitamine D-supplementen kunnen bijdragen aan de preventie van COVID-19, zo zegt de Gezondheidsraad naar aanleiding van vragen vanuit het ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport. Er is wel voldoende onderzoek beschikbaar naar de preventie van andere acute luchtweginfecties, maar daarin ziet de Gezondheidsraad geen aanleiding om het bestaande suppletieadvies voor vitamine D aan te passen.

Nog altijd zijn niet alle producten met verontreinigd sesamzaad uit India uit de schappen van de winkels. Een verontrustend voedselschandaal, stelt Foodwatch, een organisatie die zichzelf omschrijft als voedselwaakhond van Nederland.